Ist in Shisha Tabak Nikotin? Wenn ja: Wie viel?

Nils Große •Aktualisiert 23.04.2025 •2 Min

Shisha Tabak in einer Dose, Frage nach dem Nikotingehalt

Kurze Zusammenfassung des Artikels

Shisha Tabak enthält Nikotin, genau wie Zigaretten- und Pfeifentabak.
Der durchschnittliche Nikotingehalt liegt bei ca. 0,26 % (bezogen auf die Trockenmasse).
Durch die längere Rauchdauer kann die Nikotinaufnahme höher ausfallen als bei Zigaretten.
Ein Vergleich zeigt: Die Nikotinmenge variiert stark zwischen Shisha, Zigarette und E-Zigarette.
Es gibt keinen nikotinfreien Shisha Tabak, aber Alternativen ohne Tabak sind erhältlich.

Enthält Shisha Tabak Nikotin?

Uns erreichen immer mal wieder Fragen von Kunden, ob bzw. wie viel Nikotin in Shisha Tabak enthalten ist. Die Antwort: Ja, Shisha Tabak enthält Nikotin. Der Grund ist simpel, er basiert auf denselben Tabakpflanzen wie Zigaretten- oder Pfeifentabak. Der Unterschied liegt in der Verarbeitung: Zum Rauchen einer Shisha wird der Tabak mit Molasse, Aromen und Glycerin angereichert. Dadurch hat er zwar eine andere Konsistenz, enthält aber weiterhin Nikotin.

Wie viel Nikotin ist in Shisha Tabak enthalten?

Durchschnittlich enthält Shisha Tabak etwa 0,26 % Nikotin bezogen auf die Trockenmasse. Das wirkt erstmal wenig, zum Vergleich: Andere Tabakerzeugnisse enthalten zwischen 1 % und 2,5 % Nikotin. Doch Achtung: Durch die längere Rauchdauer und tiefere Inhalation beim Shisha-Rauchen kann die tatsächlich aufgenommene Nikotinmenge sogar höher ausfallen als bei Zigaretten.

Zum Vergleich:

Burley Tabak: ca. 3 bis 4 % Nikotin
Virginia Tabak (mehrfach gewaschen): ca. 0,05 %

Wichtig: Der Nikotingehalt bezieht sich auf den trockenen Tabak. Da Shisha Tabak zum Großteil aus Feuchthaltemitteln besteht, ist der prozentuale Nikotingehalt geringer als bei Zigaretten.

Vergleich: Nikotingehalt Shisha Tabak, Zigarette und E-Zigarette

Laut WHO entspricht ein Shisha-Kopf in der Wirkung etwa 100 bis 200 Zigaretten. Das klingt viel, liegt aber an der Menge des konsumierten Rauchs. Ein Vergleich in Zahlen:

20 g Shisha-Kopf (Virginia Tabak): ca. 10 mg Nikotin
Eine Zigarette: ca. 13 mg Nikotin pro 1 g Tabak
Einweg-E-Zigarette: ca. 20 mg Nikotin pro ml (bei 2 ml Liquid = 40 mg Nikotin)

Du müsstest etwa 4 Shisha-Köpfe rauchen, um auf denselben Nikotingehalt wie bei einer 2-ml-Einweg-E-Zigarette zu kommen.

Gibt es Shisha Tabak ohne Nikotin?

Jein! Es gibt keinen Shisha Tabak ohne Nikotin. Aber: Neben klassischem Shisha Tabak gibt es auch nikotinfreie Alternativen, z.B. auf Zellstoff-Basis oder aus Dampfpaste. Früher gab es auch mal Dampfsteine, diese sind mittlerweile aber nicht mehr legal.

FAQ: Ist in Shisha Tabak Nikotin?

Enthält Shisha Tabak Nikotin?

Ja, Shisha Tabak enthält Nikotin, da er aus Tabakpflanzen hergestellt wird. Die Mischung mit Molasse und Glycerin verändert die Konsistenz und das Rauchverhalten, nicht aber grundsätzlich die Tatsache, dass Tabak Nikotin enthält.

Wie viel Nikotin ist in Shisha Tabak enthalten?

Im Durchschnitt enthält Shisha Tabak etwa 0,26 % Nikotin bezogen auf die Trockenmasse. Wie viel Nikotin tatsächlich aufgenommen wird, hängt jedoch stark von Tabakmenge, Rauchdauer, Kopfbau und Rauchverhalten ab.

Wie viel Nikotin steckt in Shisha, Zigarette und E-Zigarette im Vergleich?

Ein Shisha Kopf mit etwa 20 g Virginia Tabak kann ungefähr 10 mg Nikotin enthalten. Eine Zigarette enthält je nach Sorte etwa 13 mg Nikotin pro Gramm Tabak, während eine 2-ml-Einweg-E-Zigarette bei 20 mg/ml rund 40 mg Nikotin enthält. Die tatsächlich aufgenommene Menge kann je nach Konsumverhalten stark schwanken.

Gibt es Shisha Tabak ohne Nikotin?

Nein, echter Shisha Tabak enthält immer Nikotin. Es gibt jedoch nikotinfreie Alternativen wie Tabakersatz auf Zellstoff-Basis, Dampfpasten oder andere Ersatzstoffe, die keinen Tabak enthalten.