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Zuletzt aktualisiert am 23.04.2025 | Lesedauer ca. 01:41min
Uns erreichen immer mal wieder Fragen von Kunden, ob bzw. wie viel Nikotin in Shisha Tabak enthalten ist. Die Antwort: Ja, Shisha Tabak enthält Nikotin. Der Grund ist simpel – er basiert auf denselben Tabakpflanzen wie Zigaretten- oder Pfeifentabak. Der Unterschied liegt in der Verarbeitung: Zum Rauchen einer Shisha wird Tabak mit Molasse, Aromen und Glycerin angereichert. Dadurch hat er zwar eine andere Konsistenz, enthält aber weiterhin Nikotin.
Durchschnittlich enthält Shisha Tabak etwa 0,26 % Nikotin bezogen auf die Trockenmasse. Das wirkt erstmal wenig – zum Vergleich: Andere Tabakerzeugnisse enthalten zwischen 1 % und 2,5 % Nikotin.
Doch Achtung: Durch die längere Rauchdauer und tiefere Inhalation beim Shisha-Rauchen kann die tatsächlich aufgenommene Nikotinmenge sogar höher ausfallen als bei Zigaretten.
Zum Vergleich:
Wichtig: Der Nikotingehalt bezieht sich auf den trockenen Tabak. Da Shisha Tabak zum Großteil aus Feuchthaltemitteln besteht, ist der prozentuale Nikotingehalt geringer als bei Zigaretten.
Laut WHO entspricht ein Shisha-Kopf in der Wirkung etwa 100–200 Zigaretten. Das klingt viel – liegt aber an der Menge des konsumierten Rauchs.
Ein Vergleich in Zahlen:
Du müsstest etwa 4 Shisha-Köpfe rauchen, um auf denselben Nikotingehalt wie bei einer 2-ml Einweg E-Zigarette zu kommen.
Jein! Es gibt keinen Shisha Tabak ohne Nikotin. Aber: Neben klassischem Shisha Tabak gibt es auch nikotinfreie Alternativen, z. B. auf Zellstoff Basis oder aus Dampfpaste. Früher gab es auch mal Dampfsteine, diese sind mittlerweile aber nicht mehr legal. Wenn du dich dafür interessierst, wirf mal einen Blick auf diesen Blogartikel:
Ja, Shisha Tabak enthält Nikotin, da er aus denselben Tabakpflanzen wie Zigaretten- oder Pfeifentabak stammt. Die Mischung mit Molasse und Glycerin verändert die Konsistenz, nicht aber den Nikotingehalt.
Im Durchschnitt enthält Shisha Tabak etwa 0,26 % Nikotin bezogen auf die Trockenmasse. Aufgrund der längeren Rauchdauer und Inhalation kann die tatsächlich aufgenommene Menge jedoch höher sein als bei Zigaretten.
Ein Shisha-Kopf (20 g Virginia Tabak) enthält ca. 10 mg Nikotin, eine Zigarette ca. 13 mg/g Tabak und eine 2-ml Einweg E-Zigarette rund 40 mg Nikotin. Der Vergleich zeigt, wie stark die Aufnahme schwanken kann.
Nein, echter Shisha Tabak enthält immer Nikotin. Es gibt jedoch nikotinfreie Alternativen wie Tabakersatz auf Zellstoff-Basis, Dampfpasten oder andere Ersatzstoffe, die keinen Tabak enthalten.